SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • właśnie zakupiłem BCAA ELITE firmy Interactive chciałbym spytać jak najlepiej ja dawkować? myślałem żeby w dni treningowe brać 10g przed treningiem i 10g po treningu a w dni nietreningowe 10g przed snem tak by przygrało czy nie bardzo? ;) Zmieniony przez - Cris17 w dniu 2011-02-17 17:59:35

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-17 17:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdecydowałem sięna Dyma - burn. Więc tak: DT: 5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu 1 kap dyma burn - 45 min przed treningiem 5 g kreatyny, - zaraz po treningu DNT: 5 g kreatyny, 1 kap dyma burn - zaraz po przebudzeniu 1 kap dyma burn - 45 min przed obiadem I do tego 2 razy dziennie jedna kap Omega 3 do tłustszych posiłków. Może [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 11:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może wyglądać inaczej - w końcu wziąłem Dymatize BCAA Complex 2200, który w czterech tabletkach ma 2,2g. Czyli, wychodzi na to, że powinienem brać 13 tabletek (czyli 7 przed, 6 po). Średnio mi się to uśmiecha, mogłem wziąć np. Dymatize Elite Recoup - lepiej by wchodziło :) Skąd na opakowaniu (i we wszystkich sklepach z tym BCAA) informacja, [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 09:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożyłem sobie suplementacje i wygląda to tak: w dni treningowe i nietreningowe 5g tcm rano na czczo(nie wiem przez jaki okres czasu), w dt dodatkowo przed treningiem 2 kaps thermo stim, pół ampułki aakg 7500 shot olimpa oraz 1 kaps tautyny olimpa przed jak i po treningu. Do tego oczywiście dieta, dużo wody, cynk i magnez. TomQ-MAG co o tym [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40 min po treningu, jak dawkować oba suple by się nie gryzły i wspierały się nawzajem, bo nie wyobrażam sobie brania 4 kapsów kreatyny i 1-3 kapsów spalacza rano 30 min przed śniadaniem jednocześnie tak jak radzą na opakowaniach, chyba bym zwymiotował. :) Być może spalacz 30 min przed treningiem i kolejna poracja 6h potem? Tak by było ok?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 22:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli na opakowaniu pisze: 4 kapsułki 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. to co wtedy z posiłkiem przed treningowym, jak to rozwiązać ?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 16:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • g-e-l-o DT:SP250 przed treningiem, Storm po, BCAA w ilosci 1g/10kg przed i po treningu DNT:Storm np rano Mozesz dac np Carbo ok 30 min po treningu a po godzinie normalny posiłek. Profi do uzupełnienia diety.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 10:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] planuje wspomagac sie nastepujacymmi suplami: - ZMA domowe (Olimp Chela Cynk 1 kaps + 5 kaps Filomag B6) - BCAA Fitmax 4200 Pro (6 tabl = 8,4 czystego BCAA w porcji; 30 min przed aerobami) pogarsza mi sie cera po BCAA, dlatego bede stosowal wylacznie w dni treningu aerobowego. - witaminy Universal Daily Formula - 1 tabl w trakcie/po sniadaniu - [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 23:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quickley mozesz dac 1 kaps przed treningiem i jeden przed snem.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 12:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jutro bede mial kreatyne w porze popoludniowej, wiec nie zjem jej na czczo, w takim razie jak ja wziasc, przed i po treningu ? i czy to prawda ze z rana nalezy brac 30min przed treningiem?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 21:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono - 200g Nitro -550g (Dokupię jak będzie potrzeba) Xplode 500g Nitro myślę że 550g starczy na cykl bo będę brał tylko przed treningiem, ale jak z resztą? nie brać rano a brać Nitro II przed i Xploda po ?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 21:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac hi-tec bcaa tst, pisze zeby brac 13g tylko nie wiem czy 13g przed i po treningu czy wystarczy jak wypije przed treningiem

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 15:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj 10g po treningu. bo twoim celem jest poprawa regeneracji, bo robisz mase. wiec przed treningiem niekoniecznie musisz dac. chyba, ze cie stac to smialo mozna dac przed i po.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 12:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maniexxx pro zdrowotnie jak najbardziej mozna. tomek890 DT rano 4cm3+2hmb, przed treningiem 2hmb, po treningu 4cm3+2hmb DNT rano 4cm3+2hmb, po poludniu 2hmb, przed snem 2hmb

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 13:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac te suple:Cm3, Xpand Pump,Bcaa Xtra, białko Myślałem żeby zrobic tak: Dt:rano na czczo 4tab cm3, przed treningiem Xpand, po treningu Bcaa i białko Dnt:rano na czczo 4tab cm3 i bcaa przed aerobami

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 20:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezpośrednio przed treningiem czy na 30min przed? Bo 30min pije także NO2

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 20:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT rano 1-2 i przed treningiem DNT rano i przed aero

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 18:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co je przedtreningiem? ile czasu przed treningiem je, a ile czasu przed meso wypil. takie suple jak meso czuje sie po 1 porcji, tutaj nic sie nie rozkreci co do nitro cos tam zmienili w skladzie, chyba wegli dorzucili.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 12:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na stawy mozesz dac na czczo. co do spalacza przed treningiem daj, moze byc godzinka przed, daj po obiadku i bedzie ok.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 20:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam zamiar brac Cell Pump'a oraz Nitrobolon II. Co powiecie o takim dawkowaniu: NitroII: DT 30 g przed treningiem (czy moze dzielic 20 przed i 10 po?) DNT brak Cell Pump DT rano jedna porcja i po treningu druga DNT rano jedna porcja. ? Co sądzicie, pomóżcie jeśli możecie:)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 15:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)